JE ADEMHALING IS HET PAD NAAR BEWUSTZIJN
Wat houdt ademwerk in?
Weinig mensen hebben aandacht voor de manier waarop ze ademen omdat het een automatisch proces is. Maar je ademhaling kan zoveel zeggen over hoe het werkelijk met je gaat en hoe je het leven waarneemt en daarop reageert.
Ons onderbewuste slaat onderdrukte emoties op. Dit zorgt voor blokkades waardoor we niet meer volledig kunnen ademen en vaak ook te snel ademen. Een te snelle ademhaling zorgt ervoor dat het brein stresshormonen aanmaakt die de hartslag omhoog brengt. Het lichaam krijgt een seintje dat we mogelijk in levensgevaar zijn en moeten kunnen vechten of vluchten. Maar dit is negen van de tien keer helemaal niet het geval en daar zit je dan, zogenaamd “ontspannen” op de bank met een hartslag alsof je een marathon aan het lopen bent… Als je meer ademt dan nodig raakt je stress systeem ontregelt. Met als gevolg overspannenheid, burn-out klachten of andere stress gerelateerde ziektes.
Door het tijdelijk aanpassen van de ademhaling tijdens een ademwerk sessie, is het mogelijk dat je diverse sensaties gaat ervaren. Er bestaan meerdere ademhalingstechnieken. Ademwerk opent je totale ademhalingssysteem en corrigeert oude, ineffectieve manieren van ademen. Het leidt tot stressreductie, meer zelfbewustzijn, heling van emotionele trauma’s en meer verbondenheid.
Het mooie van een ademwerk sessie is dat je niets hoeft te zeggen, de adem brengt de transformatie. De adem is een enorm krachtige tool die je altijd bij je hebt. Bewust ademen zorgt voor meer rust, geluk en gezondheid. Ik help je graag in het analyseren en veranderen van je adempatroon om bewuster te worden van de mogelijkheden van ademhaling.
Geef je over aan de kracht van ademhaling en laat alles wat je niet meer dient los.
Mijn naam is Michael Groen en ik ben holistisch ademwerk coach
In 2023 heb ik mijn opleiding voor holistisch ademwerk coach afgerond bij Herleva. De kennis en inzichten die ik tijdens deze opleiding heb mogen ervaren deel ik graag met je.
Ik heb zelf mogen ervaren wat de kracht van ademwerk met je doet. Ik heb al veel mooie ademsessies mogen geven, de ervaringen van de mensen zelf lees je terug in de recensies. Elke sessie is een bijzondere ervaring, ook voor mij.
Nieuwsgierig naar wat ik voor je kan betekenen?
Kennismaking
Ben je klaar voor meer rust in je hoofd én lijf maar wil je graag eerst wat meer informatie? Laten we dan vrijblijvend kennismaken. Ik vertel je graag meer over wat je kan verwachten tijdens een ademwerk sessie of ademtraject en jij bent vrij om vragen te stellen. Samen kunnen we dan onderzoeken of we het avontuur aangaan.
Een kennismaking duurt ongeveer 30 a 45 minuten.
GRATIS
Ademwerk sessie
Een losse ademwerk sessie bestaat uit een intake en een ademanalyse. Samen onderzoeken we wat jouw wensen zijn op het gebied van ademwerk. Op basis van jouw vraag en intentie starten we met de ademsessie. Meestal is dit een verbonden ademhaling maar als een andere techniek beter aansluit, dan pas ik deze toe. Na afloop is er ruimte voor reflectie en vragen.
Een sessie duurt ongeveer 1,5 a 2 uur.
€ 75,00
Ademwerk traject
Met een ademwerk traject kun je echt de diepte in. Aan de hand van jouw intentie en doelstelling komen we elke ademwerk sessie dichterbij jouw kern. Tijdens het traject gaan we werken aan nieuwe ademgewoontes voor blijvende rust en ontspanning. Elke sessie bouwt voort op de vorige en uiteraard is er altijd ruimte om je ervaring te delen en vragen te stellen.
Een ademtraject bestaat uit 3 a 4 ademsessies.
€ 65,00 per sessie
Voor mensen met een kleine beurs hanteer ik aangepaste tarieven. Neem hiervoor contact met me op, dan zoeken we naar een passende oplossing.
REVIEWS
Laat een review achter
Ongelooflijk
Ik ben afgelopen vrijdag bij Michael geweest en heb een verbindingsademhalingssessie bij hem gedaan. Het lukte weer om meer ruimte te krijgen om adem te halen. Hij begeleidt je op een rustige manier.
Bizarre ervaring
Ik heb de ademhaling sessie gedaan. Het was een bizarre ervaring. Ik moest heel erg janken maar het voelde bevrijdend. Ik was daarna heel ontspannen. Ik heb verschillende ontspanning therapieën gehad en zelf meditatie geprobeerd. Niks werkte. Ademhaling oefeningen helpen wel.